Tipos de lesiones
La mayoría de lesiones producidas a consecuencia de la práctica del patinaje en línea recreativo son leves (contusiones y abrasiones), si bien existe la posibilidad de sufrir lesiones graves e incluso mortales.
El patinaje en línea es una práctica deportiva con alto riesgo de producir fracturas, sobre todo en las extremidades superiores (parte distal del radio y muñeca). Le siguen, en orden de prevalencia, las fracturas de tibia y peroné.
También se producen, aunque en menor número, fracturas de escafoides, dedos y dientes. Los daños en estos últimos se producen por caídas en las que no hay tiempo para poner las manos, produciéndose un impacto directo de la boca contra el suelo. La fractura es la lesión más común en patinaje en línea recreativo.
La probabilidad de sufrir una fractura en la práctica del patinaje en línea y snowboard, es el doble en comparación con deportes como el fútbol y el ciclismo.
Las lesiones de tejidos blandos tales como esguinces , distensiones, abrasiones y contusiones son también comunes y su prevalencia es alta en patinaje en línea, sobre todo las localizadas en muñeca, rodilla, tobillo y dedos.
Las luxaciones son menos frecuentes, siendo más comunes en el hombro y dedos, así como el desplazamiento de dientes.
La rotura de fibras es poco frecuente, siendo los músculos aductores los más afectados debido a su participación en la acción de recobro tras la fase de impulso.
Se han descrito varios casos de traumatismos craneoencefálicos a consecuencia de accidentes producidos mientras se patinaba. Algunos de ellos fueron mortales.
El uso del casco habría disminuido la gravedad de las lesiones.
Localización de las lesiones
La mayoría de las lesiones se localizan en la extremidad superior, sobre todo en la muñeca y la parte distal del antebrazo.
Este hecho es comprensible debido a que ante una caída, la primera parte del cuerpo que se apoya en el suelo son las manos, seguida de las rodillas.
Las lesiones en los codos, hombros y en los dedos de la mano así como en rodillas y tobillos son menos frecuentes
También se han descrito casos graves de lesiones en las extremidades inferiores, como fracturas en el fémur, roturas en los ligamentos cruzados y laterales de la rodilla.
Medidas de prevención
En base al análisis de los factores de riesgo, las medidas de prevención recomendadas por la Canadian Academy of Sports Medicine (CASM), la American Academy of Orthopedic Surgeons y otros estudios son:
- Los padres deben ser conscientes tanto de los beneficios como de los riesgos que conlleva la práctica del patinaje en línea. Todos ellos deberían tener en cuenta que las lesiones son especialmente comunes en patinadores nóveles y los que realizan “trucos o tricks”.
- Educar a los patinadores sobre las medidas de prevención de lesiones en patinaje en línea.
- Patinar siempre con todas las protecciones, tanto si es principiante como experimentado. Las protecciones deben incluir casco, rodilleras, coderas y muñequeras. Los patinadores que realicen “trucos”, deben adoptar más medidas de protección.
- Buscar un entorno seguro para la práctica del patinaje en línea. No patinar en zonas de tráfico ni en zonas con poca iluminación. Es importante conocer el terreno donde se va a patinar y asegurarse previamente que no haya obstáculos en la pista ni defectos en el pavimento que pudieran provocar una caída por pérdida de equilibrio.
- Se debe prestar especial atención a las necesidades de los principiantes, jóvenes con problemas musculares o de equilibrio y aquellos con visión o audición reducida. Estos deben patinar en pistas cubiertas o al aire libre, en zonas libres de tráfico y donde todos los patinadores vayan en la misma dirección y sentido. Nunca deberían intentar hacer “trucos”.
- No patinar sujeto a un vehículo de motor bajo ninguna circunstancia.
- Recibir clases de patinaje por personal cualificado con la adecuada titulación, para aprender las técnicas básicas. La mayoría de lesiones ocurren por desconocimiento de las técnicas de patinaje, sobre todo no saber frenar de forma rápida y no dominar la técnica adecuada ante una caída.
- Patinar adecuándose al nivel de patinaje adquirido así como practicar con patinadores más experimentados.
- Adquirir o mantener una buena condición física y realizar un calentamiento previo utilizando un protocolo adecuado.
- Utilizar patines con un tamaño adaptado a la talla del pie, nivel de habilidad y expectativas de uso. Nunca utilizar patines de cinco ruedas para principiantes.
- Asegurarse de utilizar ropa muy visible y por la noche utilizar ropa fluorescente e iluminación.
Se recomienda el uso de protecciones (casco, muñequeras, rodilleras y coderas), como medida para reducir el riesgo de lesión.
En un estudio de caso-control, realizado por Schieber et al., sobre lesiones en patinadores en línea, encontraron que el uso de muñequeras podría reducir el 87% de las lesiones en las muñecas, el uso de coderas podría reducir el 82% de las lesiones en los codos y el uso de rodilleras podría reducir el 32% de las lesiones localizadas en las rodillas.
Las muñequeras
En cuanto a la efectividad de las protecciones, las muñequeras con barras de plástico rígidas previenen las lesiones de muñeca, ya que están diseñadas para evitar las hiperextensiones extremas, absorber la fuerza del impacto, disipar las fuerzas cinéticas al deslizar sobre ellas, prevenir quemaduras graves por abrasión, así como reducir la fuerza de impacto sobre los codos.
Las fracturas de muñeca y parte distal del brazo pueden ocurrir aunque se utilicen muñequeras e incluso se pueden producir por su causa, como sucede con la lesión denominada “split-top”, en la cual se fracturan los huesos del antebrazo debido a la presión que ejerce el borde superior de la muñequera sobre esta zona durante la caída.
El casco
Los cascos usados en ciclismo han demostrado ser eficaces para prevenir lesiones en la cabeza.
El riesgo de sufrir una lesión en la cabeza en patinadores en línea es comparable con el de los ciclistas en cuanto a la velocidad conseguida, exposición a vehículos a motor y superficie por la que ruedan.
Sin embargo, el diseño de los cascos para patinadores en línea puede requerir modificaciones puesto que los patrones de lesión son diferentes. Por ejemplo, las caídas hacia atrás son más comunes en patinaje en línea que en ciclismo.
En general, son pocos los patinadores que usan todas las protecciones, siendo mayor el número de patinadores que no utilizan alguna protección, sobre todo cuando se trata de patinadores experimentados.
