En la primer parte indicamos que el trabajo referido propone una batería de tests funcionales que nos permitan cuantificar la condición y estado de las estructuras artro-musculares involucradas en la extremidad inferior con datos objetivos de base que nos sirvan durante la temporada para ser usados como referencia en el proceso de RTP.
Valoración de la calidad del movimiento o capacidad funcional: Para determinar la capacidad funcional del futbolista , se recomiendan los siguientes test:
Check Your MOtion®-“Ankle Dorsiflexion ROM test”
El equilibrio postural es esencial para mantener la estabilidad durante la práctica de cualquier deporte, y especialmente importante en juegos que involucren movimientos rápidos y cambios de dirección.
Desarrollar esta habilidad es fundamental para reducir el riesgo de lesiones y prevenir su recurrencia en el futuro.
El fútbol es un deporte explosivo, donde los jugadores realizan acciones de alta intensidad constantemente, como aceleraciones, desaceleraciones, cambios de dirección (COD), saltos y aterrizajes.
Se ha visto que las lesiones de extremidad inferior, como lo son los esguinces de tobillo, rotura de ligamento cruzado anterior (RLCA), rotura del tendón de Aquiles, tendón patelar y lesiones musculares del isquiotibial han sido asociadas a una movilidad de tobillo restringida.
Para ser más precisos, mantener una diferencia superior a los 2 cm. entre cada pierna, ya puede ser un factor predictor de lesiones en el “Ankle dorsiflexion ROM test”).
Este test usando la herramienta “LegMotion System” de la batería de evaluaciones Check Your Motion® demostró ser una herramienta confiable, fácil de usar y reproducible para evaluar los deterioros de la articulación de tobillo.
Es por todo lo antes mencionado que este test de evaluación puede ser de mucha utilidad para la valoración del ROM de dorsiflexión de tobillo.
Su correcta utilización e interpretación de datos puede entregarnos información muy valiosa respecto a un deterioro que podría aumentar la posibilidad de padecer una lesión de la extremidad inferior a lo largo de la temporada.
MyJump Lab®-“Countermovement Jump o CMJ”
La capacidad de salto vertical es una de las variables más estudiadas para evaluar y valorar el desempeño físico en deportistas, sobre todo en basquetbolistas y futbolistas.
Test de salto unipodal: “Hop Test”
Las pruebas de salto monopodal, conocidas como “Hop Test”, son una serie de pruebas funcionales que implican saltos horizontales con una sola pierna, tanto en el despegue como en el aterrizaje. Estas pruebas se vienen utilizando desde los años 90 y evalúan la fuerza, la potencia, el control corporal, la coordinación y la confianza del deportista.
Tests de Agilidad: “Illinois Agility Test” y “T-Test”
La agilidad es un factor crítico para el rendimiento deportivo, ya que involucra movimientos rápidos y cambios de dirección en respuesta a estímulos. En los deportes colectivos, la capacidad de cambiar de dirección mientras se corre repetidamente es especialmente importante, más aun con las intensidades, variables y velocidades que se están alcanzando por los jugadores en la actualidad a nivel mundial.
Valoración de los Sprints: Repeated Sprint Ability (RSA)
El futbol es principalmente un deporte aeróbico, donde el 90% de la energía proviene de este metabolismo, en cambio los sprints y esfuerzos de alta intensidad existentes dependen exclusivamente de la vía anaeróbica.
Estos esfuerzos suelen preceder a situaciones decisivas del juego, lo que hace que la capacidad para repetirlos sin perder eficacia sea clave para el éxito del jugador en la competición.
Los sprints rectos son especialmente importantes para marcar goles, evitar a los oponentes y crear oportunidades de tiro a puerta. Por lo tanto, se considera que el desarrollo de las habilidades de carrera es un requisito primordial para los jugadores de futbol.
A la hora de la selección de los tests es importante que los valores de sus resultados sean comparables, objetivos, fiables, válidos, prácticos y seguros. Además, es recomendable aumentar el número de mediciones durante la temporada en lugar de limitarse a una sola evaluación en pretemporada, lo que ampliará la relevancia de los datos obtenidos.
Si somos minuciosos en la evaluación y metódicos en la repetición de ésta, aumentaremos su valor obteniendo los beneficios que entrega una constante monitorización del estado de nuestros atletas.
Conclusiones
La prevención de lesiones es un aspecto clave en el ámbito deportivo, sobre todo en el competitivo y, más aún, en los niveles más altos de la élite del fútbol mundial por el nivel de inversión que cada día realizan los clubes que participan en dichas categorías.
Esta propuesta, selecciona seis evaluaciones con abundante evidencia científica de respaldo, que junto con ser de aplicación práctica y sencilla, requiere muy bajo nivel de inversión, por lo que busca ser replicable en cualquier parte del mundo y en todas los rangos de fútbol tanto profesional como amateur.
Si las evaluaciones son realizadas por los mismos evaluadores y se ajustan a las indicaciones y aplicaciones acá́ mencionadas, sus resultados serán:
- Utilizados como valores de referencia que permitan tomar decisiones a la hora de avanzar de fase en la rehabilitación post lesión y sobre todo en los procesos de “Return to Sport” o “Return to play”
- Confiables y útiles incluso para crear bases de datos que permitan comparar resultados obtenidos entre muestras, pudiendo entregar información valiosa y valores de referencia estandarizados para la realización de perfiles y caracterización de jugadores, tal como hoy en día se hace con la información entregada por los dispositivos de posicionamiento global (GPS).
Esta herramienta de evaluación podría usarse tanto para la población adulta como para la joven, y abarca todos los constructos necesarios para evaluar la función de las extremidades inferiores, buscando predecir el riesgo de lesiones o encontrar diferentes banderas rojas sobre las asimetrías funcionales en los sujetos evaluados.
Sugerimos profundizar estos contenidos en el trabajo de referencia publicado en la Revista Archivos de la Sociedad Chilena de Medicina del Deporte.
